Vinyasa Flow Yoga

Soraya Ockhuysen is docent Vinyasa Yoga, een dynamische vorm van Yoga waarin de verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de ademhaling. Vinyasa Yoga wordt ook wel Flow Yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans, waarin de ademhaling van essentieel belang is.

Soraya Ockhuysen is an Amsterdam based Vinyasa Flow Yoga teacher. Vinyasa Yoga is a dynamic style of Yoga, where all the different postures are linked together with the rhythm of your breath. Vinyasa Yoga sometimes is called Flow Yoga, since the postures move together gradually and flowing as a dance, with the breathing being of essential importance.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustiger yogastijl waarin diepe ontspanning en stimulatie van Chi (levensenergie)  samenkomen. Een goede doorstroming van Chi is volgens de traditionele Chinese geneeskunde de basis van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid.
De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. In plaats van intensief bewegen gaat het bij Yin Yoga juist om loslaten en ontspannen.

Yin Yoga is a calmer style of yoga in which deep relaxation and stimulation of Chi (energy flow) come together. This flow of Chi is, according  to the Chinese medical tradition, fundamental to achieve a good physical and mental health.
The poses you practice are primarily aimed at making the connective tissue and joints flexible. Instead of active movement, Yin Yoga is all about letting go and relaxing in your poses.

TrainMore Amsterdam Piet Heinkade

Oostelijk Havengebied
Veemkade 598
1019BL Amsterdam

SportCity Amsterdam Willem de Zwijgerlaan

Bos & Lommer
Willem de Zwijgerlaan 334
1055 RD Amsterdam